El Sol y la Piel. Normas para un Bronceado Sano

El sol es un arma de doble filo para nuestro organismo. Si lo tomamos de forma adecuada combate ciertas afecciones de la piel —como el acné—, puede disminuir las cicatrices, nos proporciona un estético bronceado.

Por lo contrario, una exposición al sol excesiva e indiscriminada es altamente perjudicial. Seca la piel y la predispone no sólo a futuras arrugas, sino también a contraer cáncer. Otro problema es el desgaste en la provisión interna de vitaminas del complejo B, ya que son éstas las sustancias que ayudan a nuestro organismo a formar la melanina, que es la responsable del bronceado.

Normas para un Bronceado Sano

• La mejor forma de tomar el sol es en movimiento —jugando, paseando o practicando algún deporte—, ya que así el bronceado es más uniforme.

• La exposición al sol ha de realizarse entre las ocho y las once de la mañana, y entre las cuatro y las seis de la tarde.

• La duración de la exposición al sol ha de ir aumentando de forma progresiva. Así, los primeros días, diez minutos de exposición son suficientes.

• Hay que extremar las precauciones en caso de piel blanca, sensible o delicada. Y, en general, hay que tener un cuidado especial con la nariz, los pómulos, los hombros y la frente.

• Nunca se tomará el sol con maquillaje, ni se aplicará ningún tipo de-colonia antes de la exposición, ya que pueden aparecer manchas desagradables.

• Es conveniente consumir alimentos con alto contenido de vitamina B, como los cereales sin refinar, la levadura de cerveza, el germen de trigo, la leche y los huevos.

Estar bien con uno mismo por dentro y por fuera

Nuestra idea es mostrar a los jóvenes que es posible encontrarse en armonía con uno mismo y sentirse bello tanto físicamente como espiritualmente, a pesar de los modelos que nos impone la sociedad hoy en día.
Decidimos elegir este tema porque como adolescentes sabemos que es difícil sentirnos bien ya que todo el tiempo vemos en nuestros pares y en los medios de comunicación que todas las personas, para ser bellas y atractivas para los demás deben tener un cuerpo perfecto, usar cierta ropa, seguir un modelo de pensamiento, pertenecer a un grupo social, utilizar tecnologías de vanguardia y tener conductas para estar dentro de la moda como beber alcohol, fumar, no apreciar a los familiares y tener relaciones que no acarreen ninguna responsabilidad.
Somos concientes que este tipo de conductas llevan a los jóvenes a desvalorarse completamente, caer en enfermedades como la bulimia y anorexia, volverse completamente superficiales y no estar conformes consigo mismos, sentirse solos ,caer en vicios, etc.

Trataremos de mostrar que se puede ser hermoso naturalmente, teniendo una vida sana, compartiendo con los demás, para sentirnos bien y poder ser felices, ya que la belleza no es algo superficial del cuerpo sino que involucra a toda la persona. Trataremos de buscar formas de resaltar la belleza que existe en cada persona con productos y métodos naturales, ejercicio, recetas sanas y fáciles, y consejos de moda que favorezcan cada tipo de cuerpo. También trataremos de llamar a la reflexión, para resaltar el valor de la persona humana.